Витамины и препараты кальция при остеопорозе

preparaty-kalciya-pri-osteoporozeНасколько эффективны препараты кальция при остеопорозе, и в каком случае их обязательно нужно включать в схемы фармакотерапии этого заболевания? Как быть с витамином Д, без которого, как известно, наш организм не может усваивать кальций? Какие формы витамина Д сегодня считаются наиболее эффективными в плане лечения и профилактики этого метаболического заболевания костной ткани? В этой статье мы подробнейшим образом ответим на все эти вопросы!

О роли кальция и суточной потребности

Вначале немного науки. Прочность костной ткани определяется таким показателем, как «минеральная плотность кости». Чем выше минеральная плотность (в физиологических пределах, разумеется), тем прочнее наши кости. В молодости минеральная плотность максимальна, но с возрастом она начинает снижаться, и кости становятся более восприимчивыми к переломам.

Минеральная плотность кости зависит, главным образом, от содержания в костной ткани кальция. Высокое содержание кальция дарит костям железобетонную прочность, а деминерализация (резорбция кальция) ведет к хрупкости костей и патологическим переломам. Словом, кальций для наших костей жизненно необходим. С этим разобрались!

Теперь давайте посмотрим, сколько кальция нам нужно получать ежедневно, чтобы избежать дефицита этого минерального элемента? Ученые подсчитали, что взрослому человеку достаточно 1000 мг кальция в сутки, а женщинам в период менопаузы нужно получать около 1500 мг. Это мы тоже выяснили!

Нужны ли препараты кальция при остеопорозе?

Включим логическое мышление. Если каждый день вы получаете с пищей 1000-2000 мг кальция, препараты кальция при остеопорозе вам не нужны. Помните поговорку? «Можно привести лошадь к водопою, но невозможно заставить ее пить». Точно также с нашим организмом. Ежедневно он должен получать строго определенное количество кальция, а все что сверху ему даром не нужно. И «на всякий случай» принимать кальций тоже не следует во избежание проблем с почками!

Если вы питаетесь полноценно, разнообразно и сбалансировано, дополнительно пить препараты кальция при остеопорозе не нужно. Если же в вашем рационе слишком мало молочных продуктов, следует в обязательном порядке включить в схему лечения минеральные комплексы! К тому же просим вас учитывать, что кофеин и алкоголь способствуют выведению кальция из организма, а потому всем любителям этих напитков следует поставить в домашнюю аптечку препараты кальция.

Наконец, еще одним подводным камнем является фосфор. Вы спросите, какое отношение имеет фосфор к остеопорозу? Непосредственное! Фосфор влияет на метаболизм кальция и выступает в роли его антагониста. Чем больше фосфора вы получаете с пищей, тем меньше кальция достается вашим костям. В наши дни фосфором буквально переполнены все «дары супермаркета», а потому любителям полуфабрикатов и нездоровой пищи действительно грозит дефицит кальция. Относительный дефицит, вызванный избытком в рационе фосфора.

Теперь вы можете составить полную картину и дать правильную оценку своему питанию. Если вы уверены, что получаете не меньше 1500 мг кальция в сутки и не злоупотребляете кофеином, алкоголем и продуктами, богатыми фосфатами, препараты кальция вам не понадобятся. Если же вы придерживаетесь ограничительных диет, любите кофе и не можете отказать себе в бокале вина или виски, включите препараты кальция в алгоритмы лечения остеопороза.

Витамины при остеопорозе

Какие витамины при остеопорозе следует принимать? В первую очередь нас интересует витамин Д. Даже ребенку известно, что этот витамин оказывает непосредственное влияние на минеральный обмен (то есть на усвоение кальция организмом) и минерализацию костной ткани, а потому при лечении остеопороза без него нам никак не обойтись.

В отличие от кальция, нам не так просто получить с питанием полноценную терапевтическую дозу витамина Д, особенно при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта. Потому при остеопорозе принимать витамин Д нужно, и с этим фактом мы не советуем спорить.

Следующий вопрос, какой витамин Д принимать? Традиционная форма витамина Д – это эргокальциферол и холекальциферол, но сегодня на фармацевтическом рынке все чаще встречаются активные формы витамина Д, а именно дегидротахистерол, альфакальцидол, кальцитриол.

Клинические исследования показали, что альфакальцидол предпочтительнее, так как он в меньшей степени повышает концентрацию кальция в моче, что снижает риск развития уролитиаза (камни в почках). Рекомендованная суточная доза 1 мкг. Добавим, что в 2012 году альфакальцидол внесен в перечень жизненно необходимых лекарств!

Помимо витамина Д при остеопорозе важно получать достаточные количества аскорбиновой кислоты и витамина К. Витамин С необходим для образования активных форм кальциферола, а витамин К участвует в синтезе белка остеокальцина, который играет ключевую роль в процессах минерализации костной ткани.

Итак, теперь вы знаете все о роли витаминов и препаратов кальция при остеопорозе. Принимайте только эффективные лекарственные средства и будьте здоровы!