Почему развиваются болезни суставов и как с ними бороться?

bolezni-sustavovКаждый третий житель нашей планеты сталкивается с патологией опорно-двигательной системы, а в европейских странах, в которых люди, как правило, доживают до почтенного возраста, более 50 % населения обращаются за квалифицированной ортопедической помощью. Почему развиваются болезни суставов, и существуют ли по-настоящему эффективные методы их профилактики? Чтобы ответить на оба вопроса одновременно, нам нужно найти основные причины суставной патологии и разработать эффективные меры для их устранения.

Основные причины болезней суставов

Как утверждает официальная медицина, болезни суставов нижних конечностей (коленных, голеностопных и тазобедренных) часто развиваются у людей с избыточной массой тела, склонных к чревоугодию и малоподвижному образу жизни. Фактически, голеностопные, коленные и тазобедренные суставы постоянно «носят» на себе всю массу нашего тела, а потому лишний вес создает дополнительную, зачастую чрезмерную нагрузку на суставные поверхности и ведет к их ускоренному износу. В результате развивается артроз голеностопного сустава или артроз колена.

Однако не стоит даже пытаться элиминировать эти факторы риска (ожирение, гиподинамия) одним махом. Неграмотная профилактика болезней суставов, в частности, непродуманные попытки избавиться от лишних килограмм с помощью занятий спортом, может привести к обратному эффекту – к манифестации суставной патологии. Если человек, вес которого давно перевалил за центнер, вдруг начнет заниматься бегом, он создаст колоссальную нагрузку на коленные и голеностопные суставы и тем самым лишь посодействует развитию патологического процесса.

В группе риска развития хронических болезней суставов находятся представители многих профессий. Например, школьные педагоги и программисты часто страдают артрозом пальцев рук, а каменщики, работники горнодобывающей отрасли, массажисты и маляры-штукатуры – артрозом локтевого сустава. В своей профессиональной деятельности эти люди вынуждены постоянно выполнять монотонную работу руками, и это ведет к износу суставных поверхностей.

Скрытой угрозой для суставов нижних конечностей является красивая, но неудобная женская обувь. Высокий каблук и тесная колодка создают аномальную нагрузку на передний отдел стопы и постепенно разрушают ее поперечный и продольные своды. Уплощение сводов ведет к плоскостопию, на фоне которого часто развивается остеоартроз стопы с грубой деформацией ее медиального края, в частности, первого плюснефалангового сустава.

До этого момента мы говорили о том, какие особенности образа жизни могут спровоцировать развитие болезни суставов, а теперь пришло время взглянуть на проблему под принципиально иным углом. Суставная патология нередко становится следствием глубоких сбоев в работе организма, в частности, нарушения обмена веществ или аутоиммунных процессов.

Примером болезни суставов, которая развивается на фоне обменного заболевания, является подагрический артрит. Истинной причиной недуга является нарушение метаболизма пуриновых оснований и аккумуляция в организме мочевой кислоты. Соли мочевой кислоты накапливаются в почках и тканях сустава и становятся причиной подагрического артрита и уратной нефропатии.

Ревматоидный артрит – болезнь суставов, лечение которой требует постоянного приема иммуномодулирующих лекарственных препаратов. Заболевание развивается вследствие грубых неполадок в иммунной системе: лимфоциты начинают синтезировать антитела против синовиальных тканей, что запускает каскад воспалительных реакций и ведет к хроническому воспалению и деформации сустава. Похожие процессы происходят и при псориатическом артрите, ключевую роль аутоиммунное воспаление играет и при болезни Бехтерева.

Профилактика болезней суставов

Как видим, существует множество гетерогенных причин, вызывающих заболевания суставов, и не все этиологические факторы являются «модифицируемыми». Иными словами, далеко не на все звенья этиологии и патогенеза артропатии мы можем эффективно влиять с помощью профилактических мероприятий. Однако следует также признать, что в наших силах многое изменить!

Необходимо заниматься собой и следить за фигурой. Не только ради красоты, но и ради здоровья суставов нижних конечностей. Борьбу с лишним весом рекомендуем начинать не с пробежек на длинные и короткие дистанции, и не с беговой дорожки, а с рациональной диеты с ограничением жиров и углеводов. Из физических нагрузок советуем выбирать ходьбу на эллипсоидном тренажере (Орбитрек), велотренажер и плавание.

Представителям профессий, угрожающих здоровью суставов, следует регулярно проходить обследование у ортопеда-травматолога. По назначению врача можно принимать хондропротективные препараты, защищающие хрящевую ткань, а при появлении болей в суставах следует соблюдать ортопедический режим (обеспечивать функциональный покой) до полного купирования симптомов.

Настоятельно рекомендуем приобрести «на каждый день» качественную, удобную обувь на низком ходу, а модельные туфли лучше оставить для походов в театр, кино или ресторан. Людям, близкие родственники которых болеют подагрой, следует соблюдать диету с ограниченным количеством продуктов, богатых пуриновыми основаниями.

Как видим, мы действительно можем успешно противостоять многим патологическим процессам, и для этого не придется идти на жертвы и покупать дорогостоящие препараты. Нужно лишь бережно относиться к своему организму, хорошо одеваться, правильно питаться, заниматься физкультурой и хотя бы раз в год проходить медицинское обследование!